空调睡眠温度调到多少度最适合

1、夏天：白天的时候空调开26℃合适，感觉清凉又舒适；晚上睡觉的时候，体的新陈代谢减弱、产热降低，身体较白天要更怕冷，而体晚上的体温大约在37-37.5度之间，这时候空调开26-28℃是最适合休息的，然后再用小子盖住腹部，既不会觉得热，也不会着凉，非常舒适。如果空调开得过低，第二天起来会出现浑身乏力、疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、空调病。夏天晚上睡觉空晚上空调一般调到26°C~28°C是比较适合睡觉的。晚上空调一般调到26°C~28°C是比较适合睡觉的。如果室内温度比较高，可以将空调调到26°C左右，如果室内温度比较低，可以将空调调到28°C左右。

一般空调开在28度左右是最适合睡觉的。因为在体达到睡眠状态的时候，的免力会下降。如果室内的问题太低的话，第二天起来身体会出现许多不适。容空调多少度对体最舒适睡觉只有舒适的温度才能够保证整体睡眠的健康，也能让患者安心的睡觉，改善一天的疲劳症状。

空调睡眠模式调到26~28度比较合适。在晚上自动每2小时升高1度，减少环境温度与设置温度的差值，让压缩机容易停机，达到电目的；睡眠模式还会同时将风速自动调到最小，防止大风量吹感冒，同时内机的噪音也最小的晚上睡觉空调开26~28℃度最合适。晚上睡觉时，空调的温度最好设置在26~28℃。这个温度区间有以下几个好处：适合体的舒适感。当环境温度在25℃左右时，体处于最理想的热平衡状态。而且，体在睡眠时会感觉比实际